علاج الأرق وتقطعات النوم بالاعشاب

وصفات ومشروبات آمنة وناجحة لعلاج الأرق

(قلة أو صعوبة أو تقطع النوم)

قبل أبدأ بسرد طرق العلاج المختلفة يجب عليك :
قراءة ما تيسر لك من القران الكريم

الا تفكر أبدآ بالأدوية المنومة للآثارها الجانبية التي لا يحمد عقباها.
تجنب شرب الشاي والقهوة قبل موعد النوم بعدة ساعات.

مشروب القرنفل

تنقع ملعقة صغيرة من حبات القرنفل المكسرة
في كوب من الماء المغلي ويترك منقوعآ لمدة 10 دقائق
ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

مشروب الكمون

يغلى 10 جرامات
من مسحوق الكمون في ربع لتر ماء ويشرب قبل ميعاد النوم.

عصير التفاح

يشرب كوب من عصير التفاح الطبيعي قبل ميعاد النوم.

مشروب اليانسون

تنقع بذور اليانسون
في كوب حليب ساخن لفترة من الوقت ثم يشرب قبل ميعاد النوم.

خل التفاح بالعسل

يضاف 3 ملاعق من خل التفاح
إلى كوب من العسل الطبيعي ويؤخذ منه ملعقات قبل النوم

علاج الأرق وتقطعات النوم بالاعشاب 165620

بوركت جهودكـ ..

الله يعطيكـ الف الف عافيه ..

ولا تحرمنا من جديدكـ ..

سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ

من طرف GeeGee الجمعة 10 فبراير - 5:24

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا في المنتدى

بارك الله فيك اخي ...

ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي